TIPS PARA OJOS CANSADOS

Desde que nací he tenido ojeras, y esto es debido a mi genética que implica que la calidad de mi piel de los parpados sea muy delicada por lo que debo cuidarla y evitar en lo maximo posible que se dañe o envejezca.

Los ojos tienden a resecarse por el uso de computadoras, el sol y el clima seco y los míos especificamente se resecan un montón al punto de que hasta se cansa mi vista. He pasado meses buscando soluciones a esto y aquí hay algunos tips que puedo dejarles.

  1. DESMAQUILLATE PERFECTAMENTE POR LA NOCHE

Yo nunca solía hacer caso a este consejo, lo había escuchado por años y nunca pensé que fuese tan importante hasta que empecé a ver el efecto que tenía el maquillaje en mis ojos si no lo removía completamente. Para los ojos es recomendable usar una base oleosa o un desmaquillarte bifásico y recuerda, nunca frotes tus ojos al hacerlo, deja que el producto desintegre el maquillaje y lavado con agua.

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Ojos cansados, estrés
  1. USA CREMA DE CONTORNO DE OJOS

No necesitas ser una señora hecha y derecha para empezar a cuidar la piel de tus párpados, yo voy usando contorno de ojos desde hace un año y WOW! Ya no puedo vivir sin él. Ahora siento mis párpados relajados y tersos. Un tip que les puedo dar es que metan la crema de ojos en el refrigerador para que se mantenga fría y otorgue más frescura a la piel.

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  1. USA LENTES DE DESCANSO CON LUPAS ANTIREFLEJOS

La luz de los focos/bombillos/lámparas y las computadoras y celulares soy mas dañinas a la piel que el mismo sol. Si tu notas que entra mucha luz a tu zona ocular y tus ojos y vista están cansados, visita al oculista. Yo lo hice y me recomendó usar lentes de descanso con lupas antireflejos para evitar que la luz llegue a mis ojos.

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    4. ALEJATE DEL SOL Y LAS LUCES ARTIFICIALES

Por lo mencionado anteriormente.

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  1. APLICA HIELO Y FROTALO POR TU ROSTRO UNA VEZ AL DÍA

Este tip es un poco tedioso y doloroso, a mi se me hace muy dificil cumplirlo porque no tengo mucho tiempo entre semana pero cuando puedo hacerlo es como aplicar una mascarilla hidratante a mi visión, se relajan los músculos y el sistema vascular, se cierran los poros y es un momento de descanso para mi vista.

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  1. NO USES MAQUILLAJE BARATO, EMPEORA EL PROBLEMA

Cuando eres adolescente no tienes dinero para mucho maquillaje pero por DIOS no uses maquillaje barato. Este tipo de productos no suelen ser dermatológicamente comprobados, tienen un alto porcentaje de químicos que dañan la piel y sobre todo suelen tener muchooo plomo. NO LO HAGAS, AUNQUE SEA NO TE MAQUILLES O AHORRA PARA POCO MAQUILLAJE.

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  1. USA GAFAS/ LENTES DE SOL

Tienen que tener filtro UV, si no tienen, no sirven. Lo demás se sobreentiende, las gafas te protejeran del sol.

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  1. NO FUMES NI ABUSES DEL ALCOHOL

Les ha pasado que van a una zona de fumadores en los clubes y al día siguiente sienten que tienen pieel de cartón? Imaginense lo que fumar todos los días le hace a la piel. El tabaco está lleno de químicos y lo peor es que su combustión llega a nuestra cara.

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  1. TOMA MUCHO AGUA

La mejor forma de que nuestros organos funcionen es hidratandolos y cuidandolos, la vista es así, necesita que estemos super hidratados, trata de tomar agua cuando veas tu piel seca o sientas que te falta vitalidad, AYUDA Y MUCHO.

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QUÉ HAGO PARA RELAJARME? CUANDO LA VIDA SE PONE DIFÍCIL

Mi vida tiende a tornarse complicada muchas veces debido a la profesión que escogí. Desde hace unos dos años que empecé una etapa difícil en la universidad, trabajos clínicos. Como algunos sabrán y otros no, soy estudiante de Odontología y quienes tienen amigos o familiares que estudian ésta hermosa carrera entenderán a lo que me refiero cuando digo que es en serio difícil. Hubo una época en la que me hundió la presión que llevaba encima mío de la universidad y mi vida personal al punto de que me enfermé y allí es cuando empezé la busqueda de la felicidad que desde mi punto de vista, toda la vida, ha sido la paz interior. No recuerdo exactamente cómo fue que muchos métodos que mencionaré llegaron a mi, pero en realidad me ayudaron y me ayudan a sobrellevar los momentos duros en la vida. Y són los siguientes:

LEER FRASES ZEN

Este es mi método número uno cuando la vida se pone complicada, si estoy en momentos de mucha ansiedad, me siento sola o tengo pensamientos negativos he aprendido a recurrir a la filosofía budista. Muchos tendrán disputas al respecto ya que tienen diferentes creencias y más pero en mi opinión más importante que la creencia lo que debe llegar de una religión es el acercarnos a la divinidad y esto en serio me ha funcionado a mi. Busca en Google o Pinterest frases zen, lee todas las que puedas, te aseguro que en unos minutos te sentirás en paz contigo mismo y aunque sea una solución temporal y dure pocos minutos te ayuda a crear fuerza mental poco a poco.

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HACER TIERRA

Mi mamá tiene muchas creencias espirituales en cosas que ni yo entiendo, cuando ella se refiere a que alguien haga tierra habla de cómo los seres humanos al ser animales necesitamos conectarnos con nuestras raíces, si tienes un mal día, no importa la edad que tengas o donde vives; toma sol, respira aire fresco, camina, que las piernas se hicieron para caminar!,  escucha a los animales, admira las plantas. Yo salí de una época muy oscura al hacer eso ya que con la práctica se hace cada día más fácil, ya no me imagino una vida sin naturaleza y movimiento, sería una vida que no merece ser llamada vida. En hacer tierra debo mencionar el aspecto de conectarte con los animales, amarlos, cuidarlos, respetarlos y aprender de ellos, que con poco son muy felices.

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ENTENDER QUE NO TODO DEBE SER PERFECTO PARA QUE FUNCIONE

Muchas veces la sociedad nos enseña que si nosotros planificamos nuestro futuro será prospero, que sin planificación no se llega a ningún lado y aunque a muchos no se les presentan estos pensamientos pues son muy pocos los afortunados. Hay gente que pasa la vida buscando un ideal al punto de que olvidan quienes ellos són toda la vida. No está mal buscar la perfección pero cuando las cosas no son como queremos aparece la decepción, y una vida con decepciones es una vida triste, frustrada y con frustración no hay felicidad. No debe ser como quieres, no debes tener el trabajo que soñabas a los 25, yo siempre me río de esto porque a veces me he dado cuenta de que me he desarrollado después de muchas personas en aspectos de madurez, me ha costado percibir el mundo como las personas de mi edad, hasta empece a hablar a los 3 AÑOS! Y aquí estoy, tal vez esté tarde pero de seguro estoy donde debería.

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CUIDAR TU SALUD

Cuando estás triste y tienes 19 lo único que quieres es ir a clubes, tomar, fumar, destruirte. Mientras más hacia esto es donde más infeliz me encontraba y estos hábitos dañaron mi salud. Por quéno en vez de decir voy a salir a fumar y tomar dices voy a salir a acampar o caminar? Siempre es bueno salir a fiestas y todo de vez en cuando pero con moderación.  algo muy importante en este orden es escuchar tu cuerpo pero bien, cuando estas enojado o deprimido no quieres comer o comes muy mal, comer te puede ayudar a sentirte bien y relajarte, hay que aprender cuando hay excesos y cuando te falta alimentarte, tu cuerpo te habla, escúchalo. Le hará bien a tu mente y cuerpo hacer actividades saludables, eso le hará saber a tu cabecita que todo está en orden 🙂

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ORAR

Este es nuevo, este año lo comence rezando, con una pequeña oración en la noche mi vida ha cambiado, saber que Dios me protege me da paz mental, tuve tres semanas muy exigentes al empezar este año y sin esto habría colapsado mentalmente pero en mi opinión no fueron pesadas porque Dios aliviano el peso en mis hombros.

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Esto es lo que hago para relajarme, ustedes qué hacen? Qué me recomiendan?